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Les sports traditionnels typiques de
la Chine sont aussi les exercices quotidiens préférés de beaucoup
de personnes. Ils comprennent le wushu (art martial chinois), le
taijiquan, le qigong (exercice respiratoire), les échecs chinois,
le jeu de go, etc.
Le wushu fortifie la constitution
physique et permet de se défendre. C'est toujours un sport très
populaire en Chine. Il comprend plusieurs séries d'exercices avec
ou sans arme.
Le taijiquan, l'une des boxes
traditionnelles chinoises, est un mouvement combinant le travail du
corps, de l'esprit et de la respiration. C'est l'activité mentale
qui commande les mouvements du corps, non la force.
Le qigong est une méthode
fortifiante typiquement chinoise. La pratique du qigong permet de
fortifier la santé, de prolonger l'espérance de vie, de prévenir
les maladies, voire de renforcer certaines fonctions physiologiques
grace au contr?le mental et la régulation de la respiration.
Dans les régions des ethnies
minoritaires, les sports traditionnels sont riches et variés. On
peut trouver la lutte et l'équitation des Mongols, Ou?gours et
Kazakhs, la course de yacks des Tibétains, le saut au tremplin et
la balan?oire des Coréens, le tir à l'arc des Miao et la course des
barques-dragons des Dai. Ces sports sont non seulement récréatifs,
mais aussi compétitifs.
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